vko 16 aihe: Reflektointi

Blogin ohjatut aiheet opinnäytetyötä varten on saatu päätökseen. Aiheina olivat siis

[ 15.4.2019 Lisätty linkit kategorioihin ]

Näiden edellisten viikkojen aiheisiin voi vieläkin mielellään käydä jättämässä kommentteja ja etenkin palautekyselyyn tarvitsemme vielä vastauksia. Kommentit ja palautekyselyn vastaukset käsitellään nimettömänä opinnäytetyön aineistona. Tarkoituksena on saada selville esimerkiksi, onko blogi toiminut vertaistukena ja miten se on edesauttanut lukijoiden omaa toipumista. Olkaa aktiivisia niin autatte samalla kehittämään toipumisorientaation pohjalta toimivaa blogiamme vielä paremmaksi vertaistuen väyläksi. Voit halutessasi kirjoittaa artikkelin jostakin näistä aiheista ja lähettää sen mielen.mainingeista(at)gmail.com osoitteeseen julkaisua varten. Jos haluat tarkempaa ohjeistusta aiheisiin niin voit pyytää sitä myös sähköpostilla. Näin voit osallistua vierailevana tähtenä blogiimme.

Vinkatkaa blogistamme kavereillenne ja ruvetkaa meidän seuraajiksemme. Kiitos jo aktiivisille lukijoillemme!

Ensi viikolla [ 15.4.-21.4.2019] arvioimme projektia ja kirjoitteluamme reflektoimalla tähän astista toimintaamme ja tunteitamme siihen liittyen. Tämä on ollut kova puristus meille kaikille, mutta varmasti antoisa ja myös omaa toipumista edistävä. Seuraavassa tehtävänanto mikä on annettu kaikille kirjoittajille ohjeistuksena seuraavan viikon kirjoituksia varten.

REFLEKTOINTI

Opinnäytetyö osuus lähenee loppuaan ja viikolla kuusitoista arvioimme tämän matkan merkitystä meille. Saat vapaat kädet kirjoittamiseen, voit olla luova ja kirjoittaa omalle tyylillesi uskollisena ja lähestyä aihetta niin kuin itse haluat. Tässä kuitenkin joitakin kysymyksiä, joita voit käyttää ohjenuorina tai inspiraationa.

  • Arvioi kirjoituksessasi minkälainen matka tämä yhteisöblogin aloittaminen on ollut?
  • Palauta kokemukset mieleesi ja mieti mitä olet oppinut?
  • Mitä tunteita kävit läpi prosessin aikana?
  • Ovatko jotkut käsityksesi muuttuneet matkan varrella?
  • Pohdi mitä kaikkea tapahtui, miksi, minkä seurauksena, mikä oli sinun osuutesi, mikä muiden?
  • Mikä on ollut yhteisön merkitys tässä prosessissa?
  • Mitä mieltä olet ollut aiheista? Mitä olet niistä oppinut?
  • Aiotko tulevaisuudessa muuttaa jotain toiminnassasi tai käsityksissäsi?
  • Olisiko jotain voinut tehdä toisella tavalla?
  • Saitko uusia näkökulmia tai valmiuksia?
  • Mitä odotat blogin tulevaisuudelta?
  • Terveiset ja palaute lukijoille
  • oma nimi viimeiseksi

Kun ensi viikon arviointi tekstit on kirjoitettu, niin pidämme yhteisen Zoom kokouksen ja suunnittelemme tulevaa toimintaa. Tulemme kirjoituksissamme käsittelemään arkea ja tilanteita kaksisuuntaisen mielialahäiriön ja skitsoaffektiivisuuden kanssa. Asioita, jotka koskettavat varmasti myös lukijoitammekin.

Kiitos lukijamme tähän astisesta ja pysykää matkassamme jatkossakin!

-Mira

kuva: Pixabay

vko 15: Voimaantuminen

Viikon 15 kirjoitusten aiheemme on voimaantuminen. Esimerkiksi Wikipediasta löytyy seuraavanlaisia määritelmiä käsitteelle voimaantuminen:

Voimaantuminen (valtaistuminen, empowerment) tarkoitti alun perin alistetussa asemassa olevien ihmisryhmien itsetunnon, rohkeuden, yhteiskunnallisen aktiivisuuden ja vaikutusvallan lisääntymistä. Voimaantumisessa alistettu ihmisryhmä nousee ajamaan itse omaa asiaansa. Voimaantumisen prosessiin liittyy usein ulkoapäin annettujen, usein vieraiksi ja negatiivisiksi koettujen määritelmien korvaamista neutraalimmilla tai positiivisemmilla.”

”Myöhemmin termiä voimaantuminen on käytetty myös synonyymina ihmisen sisäiselle voimantunteelle, jolloin sana ei viittaa enää millään tavoin alistetussa yhteiskunnallisessa asemassa olevien ihmisryhmien tilanteeseen.  Voimaantumisessa korostuu Siitosen mukaan oma sisäinen vahvistuminen ja se, että ihminen kokee olevansa sisäisesti vahva sekä tasapainossa itsensä ja ympäristönsä kanssa. Voimaantumisen seurauksena hän kykenee asettamaan ja saavuttamaan päämääriä, tuntee oman elämänsä olevan hallinnassa sekä itsetuntonsa parantuneen. Lisäksi hänen toiveikkuutensa tulevaisuutta kohtaan kasvaa. Voimaantuminen voidaan määritellä yksilön valintojen ja sosiaalisen ympäristön väliseksi ihannetilaksi.”

Nämä ovat suoria lainauksia Wikipediasta. Lisäksi voimaantumiseen voivat tutkimuksen mukaan liittyä seuraavat asiat:

  • henkilökohtainen vastuu (itsensä johtaminen, positiivinen riskinotto)
  • elämän kontrolli (valinnat, itsenäisyyden ja autonomian takaisin saaminen, päätöksen tekoon osallistuminen, pääsy palveluihin ja interventioihin)
  • keskittyminen vahvuuksiin

Kirjoituksissamme keskitymme siihen onko voimaantumista vielä tapahtunut, mitkä näistä aiheista ovat olleet merkityksellisiä toipumiselle, mitä merkitystä näillä on ollut elämäämme, miten tähän on päästy ja missä vaiheessa ollaan tällä hetkellä menossa?Kirjoitukset herättävät varmasti miettimään onko omassa elämässämme tapahtunut voimaantumista ja jos on tai ei, niin miksi? Kirjoitukset anatavat teille eri näkökulmia siitä miten elämä meitä kutakin kuljettelee.

Toivomme että blogillemme tulisi lisää seuraajia ja jo seuraavat kommentoisivat rohkeasti kirjoituksiamme. Vastaamme kaikkiin kommentteihin ja toiveena olisikin, että blogistamme tulisi jossain vaiheessa vuorovaikutuksellinen niinkuin vertaisryhmästä konsanaan.

Pääasia on, että meistä voisi olla apua muille kanssakulkijoille ja rohkaisisimme esimerkillämme muitakin puhumaan näistä asioista. Toivottavasti pystymme antamaan voimaa ja uskoa tulevaan esimerkkimme avulla, unohtamatta myös kielteisten tunteiden käsittelyä yhdessä, käyttäen toisiamme tukenamme.

Kiitos kaikille jotka olette seuranneet meitä ja kaikille jotka olette kommentoineet. Teidän olemassaolonne antaa uskoa siihen ettemme ole yksin ja olemme oikealla asialla

-Mira

Lähteet Wikipedia, kuva Pixabay ja

Yhteisöblogi – vertaistukea toipumiseen – opinnäytetyö

”Blogilla vertaistukea toipumiseen-yhteisöblogin luominen kaksisuuntaiset ry:lle”

Mielen Mainigeista – yhteisöblogin banneri by Johanna K.

Yhteisöblogimme on käynnistynyt osana opinnäytetyötäni, jota teen sosionomi (yamk) opinnoissa Savonia ammattikorkeakoulussa. Opinnäytetyön nimi on ”Blogilla vertaistukea toipumiseen-yhteisöblogin luominen kaksisuuntaiset ry:lle”.

Kaikkien 11.3.-14.4.2019 julkaistujen blogikirjoitusten kommentointeja ja yhteyden ottoja käytetään opinnäytetyöni materiaalina. Toivon siis runsasta kommentointia näihin kirjoituksiin.

Mitä ajatuksia kirjoitukset herättävät sinussa ja miten kirjoitukset ovat auttaneet sinua omassa toipumisprosessissasi?

Tarkastelen myös kirjoittajien ajatuksia ja pyydän heiltä arviota blogista, sen aiheista ja vertaistuesta. Kirjoitusten aiheena ovat tutkimuksessa esiin nousseet viisi toipumisorientaation prosessia tai asiakokonaisuutta, jotka ovat, kumppanuus (connectedness), toivo ja optimismi (hope), identiteetti (identity), elämän merkityksellisyys (meaning and purpose) ja voimaantuminen (empowerment). Näistä piirteistä käytetään lyhennettä CHIME.

Toipumisorientaatio

Toipumisorientaatio tarkoittaa sitä, että ihmisen ei tarvitse toipua kokonaan oireettomaksi vaan elämä voi olla merkityksellistä oireista huolimatta. Toipuja ohjaa itse toipumisprosessiaan ja ammattihenkilöt vain tukevat. Parantumisen sijaan korostuu kuntoutuminen, toipuminen ja yksilölliset prosessit. toipuminen tarkoittaa yksilön arvojen, asenteiden, tavoitteiden, tunteiden, roolien ja taitojen muuttumista niin että elämä voi olla toiveikasta ja tyydyttävää sairaudesta huolimatta.

Yhteys muihin ihmisiin ja yhteiskuntaan sisältää subjektiivisen tunteen kuulumisesta yhteisöön, merkityksellisten ihmissuhteiden olemassaolon, tuen saannin muilta ja vertaisuuden kokemuksen. Siihen kuuluvat mm. sukulaissuhteet, muiden antama tuki ja yhteisöön kuuluminen.

Toivo ja optimismi sisältää uskon toipumisen mahdollisuuteen, positiivisen ajattelun toipumisen saavuttamisen mahdollisuuksista ja motivaation muutoksiin keskeisten verkostojen tuen avulla. Siihen kuuluvat mm. toivoa herättävät suhteet, onnistumisen halu ja unelmat sekä toiveet.

Identiteetti sisältää myönteisen minäkuvan rakentumisen ja stigman voittamisen.

Elämän merkityksellisyys tarkoittaa merkityksellisten elämän laatua lisäävien sosiaalisten roolien ja päämäärien löytämistä. Siihen liittyvät psyykkiseen sairauteen liittyvät tekijät, hengellisyys, elämän laatu ja mielekäs elämä ja elämän kulun uudelleen määrittely.

Voimaantuminen on henkilökohtaisen vastuun ja kontrollin vahvistumista elämän eri osa-alueilla. Siihen kuuluu henkilökohtainen vastuunotto, elämän hallinta ja keskittyminen vahvuuksiin.

Jatka lukemista ”Yhteisöblogi – vertaistukea toipumiseen – opinnäytetyö”

Voimanlähteenä WordPress.com.

Ylös ↑

Create your website at WordPress.com
Aloitus