Yhteisöblogi – vertaistukea toipumiseen – opinnäytetyö

”Blogilla vertaistukea toipumiseen-yhteisöblogin luominen kaksisuuntaiset ry:lle”

Yhteisöblogimme on käynnistynyt osana opinnäytetyötäni, jota teen sosionomi (yamk) opinnoissa Savonia ammattikorkeakoulussa. Opinnäytetyön nimi on ”Blogilla vertaistukea toipumiseen-yhteisöblogin luominen kaksisuuntaiset ry:lle”.

Kaikkien 11.3.-14.4.2019 julkaistujen blogikirjoitusten kommentointeja ja yhteyden ottoja käytetään opinnäytetyöni materiaalina. Toivon siis runsasta kommentointia näihin kirjoituksiin.

Mitä ajatuksia kirjoitukset herättävät sinussa ja miten kirjoitukset ovat auttaneet sinua omassa toipumisprosessissasi?

Tarkastelen myös kirjoittajien ajatuksia ja pyydän heiltä arviota blogista, sen aiheista ja vertaistuesta. Kirjoitusten aiheena ovat tutkimuksessa esiin nousseet viisi toipumisorientaation prosessia tai asiakokonaisuutta, jotka ovat, kumppanuus (connectedness), toivo ja optimismi (hope), identiteetti (identity), elämän merkityksellisyys (meaning and purpose) ja voimaantuminen (empowerment). Näistä piirteistä käytetään lyhennettä CHIME.

Toipumisorientaatio

Toipumisorientaatio tarkoittaa sitä, että ihmisen ei tarvitse toipua kokonaan oireettomaksi vaan elämä voi olla merkityksellistä oireista huolimatta. Toipuja ohjaa itse toipumisprosessiaan ja ammattihenkilöt vain tukevat. Parantumisen sijaan korostuu kuntoutuminen, toipuminen ja yksilölliset prosessit. toipuminen tarkoittaa yksilön arvojen, asenteiden, tavoitteiden, tunteiden, roolien ja taitojen muuttumista niin että elämä voi olla toiveikasta ja tyydyttävää sairaudesta huolimatta.

Yhteys muihin ihmisiin ja yhteiskuntaan sisältää subjektiivisen tunteen kuulumisesta yhteisöön, merkityksellisten ihmissuhteiden olemassaolon, tuen saannin muilta ja vertaisuuden kokemuksen. Siihen kuuluvat mm. sukulaissuhteet, muiden antama tuki ja yhteisöön kuuluminen.

Toivo ja optimismi sisältää uskon toipumisen mahdollisuuteen, positiivisen ajattelun toipumisen saavuttamisen mahdollisuuksista ja motivaation muutoksiin keskeisten verkostojen tuen avulla. Siihen kuuluvat mm. toivoa herättävät suhteet, onnistumisen halu ja unelmat sekä toiveet.

Identiteetti sisältää myönteisen minäkuvan rakentumisen ja stigman voittamisen.

Elämän merkityksellisyys tarkoittaa merkityksellisten elämän laatua lisäävien sosiaalisten roolien ja päämäärien löytämistä. Siihen liittyvät psyykkiseen sairauteen liittyvät tekijät, hengellisyys, elämän laatu ja mielekäs elämä ja elämän kulun uudelleen määrittely.

Voimaantuminen on henkilökohtaisen vastuun ja kontrollin vahvistumista elämän eri osa-alueilla. Siihen kuuluu henkilökohtainen vastuunotto, elämän hallinta ja keskittyminen vahvuuksiin.

Vertaistuki

Tarkoitus olisi, että yhteisöblogimme toimisi vertaistukena niin lukijoille kuin kirjoittajillekin. Vertaistukea on se, kun samanlaisista ongelmista kärsivät ihmiset tukevat toisiaan tasavertaisina vaihtavat vastavuoroisesti kokemuksia. Tärkein anti on tunne siitä, ettei ole ongelmineen yksin ja se lisää sosiaalista vuorovaikutusta ja vahvistaa osallistujien itsetuntoa. Oman kokemuksen hyödyntäminen toisten auttamiseksi edistää usein omaakin toipumista. Vertaistuen tehtävä on työstää kokemusta voimavaraksi, aktivoida toimintakykyä, inventoida omia resursseja ja löytää ratkaisuja eteenpäin pääsemiseksi.

Toivon todella, että yhteisöblogistamme on apua ja hyötyä tulevaisuudessa niin lukijoille kuin kirjoittajillekin. Muistakaa siis kommentoida rohkeasti omia kokemuksianne niin saadaan tästä blogista vastavuoroinen ja kaikki osapuolia hyödyttävä.  – Mira K, opinnäytetyön tekijä, Savonia

Kiitos mielenkiinnostasi!

Mira K – Sosionomiopiskelija, Savonia

Lähteitä:

• ANTHONY, William 1993. Recovery from Mental Illness: The Guiding Vision of the Mental Health Service System in the 1990s. Psychosocial Rehabilitation Journal 16 (4).
• LEAMY, M., Bird, V., Le Boutillier, C., Williams, J., Slade, M. 2011. Conceptual framework for personal recovery in mental health: Systematic review and narrative synthesis. The British Journal. of Psychiatry. Vol. 199. Nro. 6.
• SLADE, Mike. 2009. Personal recovery and mental illness. A guide for mental health professionals. Cambridge: Cambridge University Press
• SHANKS, Vicki., Williams, Julie., Leamy, Mary., Bird, Victoria J., Le Boutillier, Clair., Slade, Mike. 2013. Measures of Personal Recovery: A Systematic Review. Psychiatric Services 64 (10).
• NORDLING, Esa. 2016. Toipumisorrientaation teoreettiset lähtökohdat. THL. Diasarja. verkkojulkaisu.
• VUORILEHTO, Maria., Larri, Tuulevi., Kurki, Marjo & Hätönen, Heli. 2014. Uudistava mielenterveystyö. Helsinki: Fioca Oy ja kirjoittajat
• SALONEN, Satu. 2006. Sairaan hyvä potilas. Keuruu: Kustannus Oy Duodecim ja Satu Salonen
• PÖYHTÄRI, Janne. 2009. Henkinen hyvinvointi, mielenterveys ja internet. Teoksessa Hentinen, Kirsi., Iija, Aulikki & Mattila, Eija. (toim.) Kuuntele minua–mielenterveystyön käytännön menetelmiä. Hämeenlinna: Tammi
• LEHTO, Markku. 2005. Keinoja omaan kuntoutumiseen. vertaisohjaajan työkirja. Pori: Mielenterveyden keskusliittoNro. 6.
• SLADE, Mike. 2009. Personal recovery and mental illness. A guide for mental health professionals. Cambridge: Cambridge University Press
• SHANKS, Vicki., Williams, Julie., Leamy, Mary., Bird, Victoria J., Le Boutillier, Clair., Slade, Mike. 2013. Measures of Personal Recovery: A Systematic Review. Psychiatric Services 64 (10).
• NORDLING, Esa. 2016. Toipumisorrientaation teoreettiset lähtökohdat. THL. Diasarja. verkkojulkaisu.
• VUORILEHTO, Maria., Larri, Tuulevi., Kurki, Marjo & Hätönen, Heli. 2014. Uudistava mielenterveystyö. Helsinki: Fioca Oy ja kirjoittajat
• SALONEN, Satu. 2006. Sairaan hyvä potilas. Keuruu: Kustannus Oy Duodecim ja Satu Salonen
• PÖYHTÄRI, Janne. 2009. Henkinen hyvinvointi, mielenterveys ja internet. Teoksessa Hentinen, Kirsi., Iija, Aulikki & Mattila, Eija. (toim.) Kuuntele minua–mielenterveystyön käytännön menetelmiä. Hämeenlinna: Tammi
• LEHTO, Markku. 2005. Keinoja omaan kuntoutumiseen. vertaisohjaajan työkirja. Pori: Mielenterveyden keskusliitto